Полезен ли чай для детей?

Многие родители не спешат знакомить своим маленьких детей с чаем. Опасаются выраженного возбуждающего действия этого напитка и его специфического воздействия на селезенку и желудок.

Каким бы нежным и ранимым не был детский организм, чай не может вызывать никаких неприятных последствий. А некоторые сорта даже очень полезны. Например, улун повышает концентрацию внимания, помогает усваивать тяжелую пищу и прекрасно тонизирует. Красный чай улучшает настроение, расслабляет, снимает усталость.

 В чае достаточно фенольных составляющих, немного кофеина, целый ряд витаминов, протеины и микроэлементы. Особенно важно для растущего детского организма фтор и цинк. Чай должен быть не очень крепким, и выпивать его следует не больше 2 чашек в день. Перед сном чаепития нежелательны.

Некоторые сорта чая прекрасно воздействуют на концентрацию внимания, улучшают память и помогают сосредоточиться. Относительно новый вид чая - Габа, как раз обладает такими интересными свойствами. Желтый чай поможет справиться с усталостью и напряжением. После утомительного школьного дня можно предложить ребенку чашечку ароматного напитка.

Метионин, который есть в каждом сорте чая, помогает переваривать тяжелую пищу и ускоряет метаболизм. Если ребенок испытывает дефицит во фторе, то первым помощником в борьбе с этой проблемой станет именно зеленый чай. Он не только нормализует процессы в костных тканях, но и предотвращают раннее появление кариеса. Белый чай и травяные сборы также очень полезны.

В каждого ребенка индивидуальные потребности. Кого-то привлекает насыщенная терпкость черного чая, а кто-то очень любит улун или нейтральный зеленый сорт. Главное, во всем знать меру и руководствоваться элементарной логикой. Тогда от чая будет только польза.